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    Sambia Gesundheitswesen und Impfungen

    Titel Spezielle Vorsichtsmaßnahmen
    Gelbfieber Ja
    Typhus Ja
    Tetanus Ja
    Tollwut Manchmal
    Malaria Ja
    Hepatitis A Ja
    Diphtherie Ja

    Gesundheitsvorsorge

    Die Gesundheitsversorgung in Sambia ist nicht kostenlos. Eine angemessene Gesundheitsversorgung außerhalb der Hauptstädte kann nicht gewährleistet werden. Es ist ratsam, medizinische Grundversorgung mitzunehmen, da diese in Sambia begrenzt ist. Es wird eine umfassende Krankenversicherung empfohlen, die auch eine Notfall-Evakuierungsversicherung einschließt, wenn Sie sich in abgelegenen Teilen des Landes befinden.
    Malaria ist in ganz Sambia verbreitet. In dicht besiedelten Gebieten, insbesondere in der Nähe von Feuchtgebieten, ist das Risiko in der Regenzeit am höchsten. Nicht alle Mücken sind mit Malaria infiziert, aber es kann nur ein Stich eines infizierten Insekts erforderlich sein, um die Krankheit zu übertragen. Befolgen Sie daher unbedingt die Anweisungen Ihres Hausarztes zur Einnahme von Malariamitteln. Vermeiden Sie Stiche, indem Sie ein starkes Mückenschutzmittel tragen, von Sonnenuntergang bis zum Morgengrauen Kleidung überziehen, Ihr Schlafzimmer mit Insektiziden besprühen und unter einem Moskitonetz schlafen.

    Essen und Trinken

    Wasser, das zum Trinken, Zähneputzen oder Eismachen verwendet wird, sollte zuvor gekocht oder auf andere Weise sterilisiert worden sein. Das gefilterte Trinkwasser von Hotels und Safari-Lodges ist trinkbar. Mineralwasser ist ebenfalls erhältlich. Milch wird pasteurisiert und Milchprodukte sind im Allgemeinen für den Verzehr unbedenklich. Essen Sie nur gut gekochtes Fleisch und Fisch, am besten heiß. Gemüse sollte gekocht und Obst geschält werden.

    Sonstige Risiken

    Die sambische Sonne ist extrem stark, daher ist es ratsam, Sonnencreme zu tragen und so viel wie möglich im Schatten zu bleiben, besonders am Mittag, auch wenn es bewölkt ist. Die Tagestemperaturen in Sambia können sehr hoch sein, insbesondere am Ende der Regenzeit im Oktober und November. Zu diesem Zeitpunkt besteht die Gefahr von Austrocknung und Hitzschlag, insbesondere wenn Sie auf Buschwegen oder in einem offenen Fahrzeug der vollen Sonneneinstrahlung ausgesetzt sind. Um dem entgegenzuwirken, viel Wasser trinken - wenig und oft am besten. Wenn Sie sich schwach oder übel fühlen, bleiben Sie im Schatten und nehmen Sie Rehydrierungssalze. Der Beginn der Regenzeit im November und Dezember bringt eine hohe Luftfeuchtigkeit mit sich, die zu Müdigkeit führen kann. Vermeiden Sie es, im Süßwasser zu schwimmen und zu paddeln. Schwimmbäder, die gut gechlort und gepflegt sind, sind sicher.